Chisel’d

Dupa cum povesteam deja mi-am propus sa incerc un curs nou: Chisel’d. Nu stiu de ce mi-am inchipuit ca va fi ceva intre yoga si pilates. Nu a fost.

Am facut flotari, genuflexiuni si am folosit greutati. In mod sigur nu e genul de ora la care sa te relaxezi. Desi mi s-a parut mai solicitanta decat ora de Zumba, ora de Chisel’d e mult mai usoara decat cea de Mountain Conditioning sau de Kickboxing, de exemplu.

Am facut foarte putin cardio, doar cat sa ne incalzim iar in rest exercitii care sa solicite anumite grupe de muschi. Cate 4-6 serii a 10 repetari ce au a vut drept rezultat azi o simpatica febra musculara in partea din spate a coapselor (muschii hamstring).

 

Un nou an – o noua provocare

Anul trecut am facut o pasiune pentru ora de Mountain Conditioning, anul acesta cred ca ma voi dedica, cel putin pentru inceput, unor antrenamente mult mai lejere: zumba si yoga.

Cred ca voi incerca din februarie si niste ore noi: TRX (am fost anul trecut la o sedinta si mi-a placut mult), CHISEL’D si Pilates (una dintre prietenele mele merge la pilates si e foarte incantata).

Pentru ca Yoga se desfasoara la niste ore incomode pentru mine si imi este greu sa ajung la sala  m-am inscris 21-Day Yoga Challenge. Ideea de a ma inscrie a venit de la Monica. Multumesc Monica.

Daca vreti sa va inscrieti  si voi la 21-Day Yoga Challenge o puteti face aici, challengeul va incepe pe 10 ianuarie deci mai aveti timp 🙂

Sursa foto: zumbawithdiane.com