Gustare exotica

Dietele pot fi foarte plictisitoare, de aceea de multe ori renuntam la dieta pentru ca nu mai suportam sa mancam in fiecare zi aceleasi lucruri. Putem insa transfoma dieta intr-o experienta placuta incercand zilnic ceva nou.

Atunci cand am fost in Hawaii am luat de cateva ori micul dejun la o cafenea unde omleta era insotita de cate o jumatate de papaia. Jumatatea de papaia arata ca un caston comestibil si in ea erau puse 2-3 boabe de strugure.

Plecand de la ideea unui castron comestibil, ajunsa acasa mi-am creat o gustare saraca in calorii, echilibrata in continut si delicioasa.

Ingrediente
1/2 papaia
30 gr afine
10 gr migdale

Am taiat papaia in 2 si am scos samburii din interior cu ajutorul unei lingurite fiind atenta sa nu indepartez din pulpa. Am pus apoi in castronul comestibil afine si migdale, am decorat „castronul” cu o frunza de menta si inarmata cu o lingurita am atacat gustarea.

Numar total de calorii: 135

Gustarea contine proteina (din migdale), grasimi (din migdale) si carbohidrati (din fructe) in proportii aproape ideale, este plina de vitamine si in nici un caz plictisitoare.