Chisel’d

Dupa cum povesteam deja mi-am propus sa incerc un curs nou: Chisel’d. Nu stiu de ce mi-am inchipuit ca va fi ceva intre yoga si pilates. Nu a fost.

Am facut flotari, genuflexiuni si am folosit greutati. In mod sigur nu e genul de ora la care sa te relaxezi. Desi mi s-a parut mai solicitanta decat ora de Zumba, ora de Chisel’d e mult mai usoara decat cea de Mountain Conditioning sau de Kickboxing, de exemplu.

Am facut foarte putin cardio, doar cat sa ne incalzim iar in rest exercitii care sa solicite anumite grupe de muschi. Cate 4-6 serii a 10 repetari ce au a vut drept rezultat azi o simpatica febra musculara in partea din spate a coapselor (muschii hamstring).